850 metres ..................
plan 604 S7 J4
C’est la distance parcourue ce matin avant de baisser les bras, ou plutôt les jambes, car cette fichue douleur est toujours là et même un peu plus apparemment !!! Bon, il faut dire que les conditions n’étaient pas vraiment réunies : Bonne fiesta hier soir pour la retraite de mon ex-collègue, même si je n’ai vraiment pas fait d’excès, 5h de sommeil ça fait un peu juste pour une journée de repos.
Après un petit moment d’abattement et quelques renseignement pris sur Internet, ma douleur ne ressemble pas a une déchirure mais plutôt a une élongation. Donc séance de glaçage de 2 x10 mn tous les soirs ! (J’aurai du le faire plus tôt.
En attendant, après mettre assuré que le mollet n’était pas sollicité, je me suis quand même offert une séance d’1h30 d’elliptique à la puissance la plus faible histoire de faire quand même monter un peu les puls.
Il reste maintenant 15 jours pour guérir tout ça, et comme vous me l’avez dit dans les posts précédent, l’essentiel de la prépa est faite, y’a plus qu’a prendre des forces !!!
Bilan : 1h30 d’elliptique ; 27 km ; 108 puls de moyenne
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