Bienvenue à bord !!


Prochaines courses :
- 29 novembre 2009 : Marathon de La RochelleMon carnet
Mullet bay (coté hollandais)
Le calmos café à Grand Case.
Vue du nord ouest de l'île .
Plage des raisins secs
Pensée pour le luma !!
Ce brave monsieur a mis une trentaines de minutes pour remonter ce "zéleron" (appelé comme ça à cause de ces ailerons !! cqfd ).Péché en surfcasting depuis la plage. Il nous a dit qu'il était très bon a manger, mais il faut faire attention en le vidant car il a l'estomac rempli de piquant d 'oursins qu'il vient manger sur la barrière de corail !
Vidéo du Paladien Le Manganao
J'espère seulement ne pas avoir trop perdu la forme après une année de sport intensive et deux marathons ! J'avais à l'époque une VMA de 12 pina colada (test sur 4 heures). Je pense m'en sortir avec le fractionné long (2 x 10 mn pou boire un planteur), mais pour le fractionné court, 2 x 20/20 (20 ti'punch /20sec récup) je pense que je vais avoir du mal !!! Mais bon, c 'est comme tout, c'est dans la tête !!
Baie aux prunes
Friar's bay
Anse Marcel (plage du méridien)
Photos prises pendant mes sorties Cap à Saint Lary