Bienvenue à bord !!

 

Si vous voulez en savoir un peu plus sur moi ...

  • J-7 (22/11/2009 publié dans : CAP )
    Nous voilà donc à une semaine de mon dernier objectif de la saison. En pleine phase de récupération après ce long plan sur 13 semaines qui m’a permis de refaire un peu de vitesse après mon ...
  • J’avais un rêve…. (04/10/2009 publié dans : CAP )
    Ma participation au semi-raid du Golfe du Morbihan en juin dernier m’a démontré qu’en se donnant un peu les moyens et le temps, rien n’est impossible. Une course me fascine depuis très longtemps ...
  • Des nouvelles ! (27/09/2009 publié dans : CAP )
    Pas facile de sortir indemne d’une telle aventure comme celle du raid du Golfe du Morbihan. Déjà, il faut retrouver la motivation pour reprendre un entraînement digne de ce nom. C’est vrai que je ...
  • CR Golfe du Morbihan (20/07/2009 publié dans : Compte-rendu de course )
    Pas trop d’appréhension ce matin de ce défi qui se présente devant moi. Il faut dire aussi que les préparatifs de la course plus celles des vacances font que mon esprit n’est pas encore ...
  • Photos suite.... (29/06/2009 publié dans : Compte-rendu de course )
    Ravitos de Sarzeau où je me suis refait la cerise et em me demandant si il faut repartir ou pas avant de franchir la ligne au petit jour heureux mais avec une tête à faire peur !!
  • Quelques photos du raid du morbihan... (29/06/2009 publié dans : Compte-rendu de course )
  • Ca, c'est fait !! (29/06/2009 publié dans : Compte-rendu de course )
    Voilà, à  J+24 il me reste un peu de fatigue, beaucoup de courbatures, des souvenirs pleins la tête et un plaisir et une fierté aussi d’avoir été au bout de cette magnifique (à tous les points de ...
  • Jour J !!!!! (27/06/2009 publié dans : CAP )
    Voilà, on y est ! Départ pour Arzon dans un premier temps pour y installer la tente avant de rejoindre Le parc des expo de Vannes pour le retrait du dossard, la rencontre avec les copains d’AE et ...
  • J-5 (22/06/2009 publié dans : CAP )
    Dans 5 jours on y sera ! 5 jours assez stressant entre le boulot, les préparatifs des vacances et du we à Vannes. L’avantage c’est que je ne pense pas qu’à la course, mais l’air de rien j’y ...
  • J - 15 !! (15/06/2009 publié dans : CAP )
      Voilà la dernière grosse semaine de prépa est fini ,reste maintenant 15 jours pour faire du jus ! J’ai encore supprimer une sortie à cause d’un adducteur douloureux , douleur qui est partie à ...
  • Résumé de la semaine ! (08/06/2009 publié dans : CAP )
    Début de la semaine sous le signe de la prudence et de la récup suite au trail d'Ambazac. Ma cheville étant encore douloureuse, j'ai préféré prendre mon vélo plutôt que mes runnings pour ma ...
  • CR Ambazac 2009 (02/06/2009 publié dans : Compte-rendu de course )
      2 eme  participation pour moi à ce trail mais ce coup-ci dans des conditions totalement différentes puisque le soleil et la chaleur étaient de la partie.   Arrivé sur le site avec Mario et ...
  • un peu de nouvelles quand même !! (27/05/2009 publié dans : CAP )
    15 jours sans poster sur le blog , ce n'est pas trop sérieux mais en ce moment les journées et les semaines sont trop courtes. Donc , depuis le trail de St Trojean tout va pour le mieux, avec ...
  • La fin des ennuis ? (11/05/2009 publié dans : CAP )
    2eme semaine de prépa tronquée ,mais j'ai néanmoins réussi à faire une fin de semaine correcte avec une sortie vélo et une petite sortie Cap histoire de voir les sensations en vue du trail de ...
  • J'ai le chat noir........ (04/05/2009 publié dans : CAP )
    Bon par quoi commencer ! Tout d’abord, suite à ma blessure au mollet je suis resté 12 jours au repos complet afin de pouvoir participer au trail du canal (18km) le 1er mai. Course très ...
  • Il fallait bien que ça arrive un jour................. (20/04/2009 publié dans : CAP )
      Les semaines se suivent mais ne se  ressemblent pas forcément………. Tout avait pourtant bien débuter avec tout d’abord une bonne sortie lundi dans la forêt de la Coubre pendant notre petit we ...
  • Pourvu que ça dure !! (14/04/2009 publié dans : CAP )
    Bonne semaine en ce qui concerne  la  Cap. Les séances se sont bien enchaînées et les km aussi en travaillant toutes les allures. Pas de douleurs et pas trop de fatigue, Par contre le soir, pas ...
  • Encore une petite semaine ! (05/04/2009 publié dans : CAP )
    2 sorties cette semaine seulement, la faute à un we  chargé et à quelques heures supp très matinales au boulot qui ont eu raison de mon courage. Bon, je ne suis pas resté non plus sans rien faire ...
  • semaine cool ! (29/03/2009 publié dans : CAP )
    Je n’avais pas spécialement prévu de faire de cette semaine une semaine de récupe mais mon nerf sciatique en début de semaine puis le temps pourri de mercredi on eu raison de ma volonté. C’est ...
  • On enchaine ... (23/03/2009 publié dans : CAP )
    Semaine bien agréable avec un temps superbe malgré le vent qui a soufflé un peu fort, mais bon , il suffit des avoir se mettre dans le bon sens pour qu’il nous laisse tranquille J     Lundi : ...
  • résumé de la semaine !! (15/03/2009 publié dans : CAP )
    Belle semaine avec le retour du beau temps et de la chaleur .Les sensations sont bonnes et les séances s'enchainent bien, par contre, pas besoin de berceuse pour m'endormir le soir :) Dimanche 8 ...
  • Plus je fais de km.....Moins j'écris......... (08/03/2009 publié dans : CAP )
    C'est  décidé, je vais essayer de reprendre les bonnes vieilles habitudes et je vais donc essayer de faire un résumé de mes entraînements chaque semaines, histoire de vous tenir un peu au courant ...
  • Quelques nouvelles !! (28/12/2008 publié dans : CAP )
    Déjà que j’étais devenu fainéant pour mettre à jour mon blog, ave les fêtes c’est encore pire ! Mais bon, tout cela ne m’empêche pas de continuer à m’entraîner tranquillement et essayer d’adopter ...
  • En attendant les fêtes.... (14/12/2008 publié dans : CAP )
    Bon, semaine tranquille de reprise vec 2 sorties Cap et une séance de rpm. Pour le moment pas de plan spécifique.J'avoue que je suis encore en pleine réflexion sur la façon dont je vais aborder ...
  • Mes projets .... (07/12/2008 publié dans : CAP )
    C’est donc sur une note plus que positive que je termine cette année qui à été pour le moins en dent de scie. J’espère maintenant avoir résolu mon problème de tendinite après mettre fait arracher ...
  • CR Marathon La Rochelle (01/12/2008 publié dans : Compte-rendu de course )
    Après une année complètement en dent de scie et une prépa marathon du même style, l’objectif premier était de participer et, tant qu’a faire, finir. Après une dent de sagesse arrachée, les bonnes ...
  • Un peu de mieux !! (12/10/2008 publié dans : CAP )
    Enfin une semaine d'entrainement correct !! C'est pas que ce soit la super forme et surtout les supers sensations, mais y'a quand même du mieux :) Tout d'abord, suite à ma visite chez le ...
  • Résumé de la semaine !! (06/10/2008 publié dans : CAP )
    Mardi : 1 heure de vélo en salle. Allure soutenue durant 30 mn histoire de faire monter un peu le cœur   Jeudi : 30 mn de vélo tranquille avant de faire la séance de rpm   Dimanche : après 30 mn ...
  • Y'en a marre !!! (28/09/2008 publié dans : CAP )
      J’avais planifié le début de mon entrainenement pour La Rochelle aujourd’hui, seulement voilà, cette année rien ne va ! Petit résumé des épisodes précédents :   -Juillet : Sur un footing ...
  • Quelques nouvelles ! (25/07/2008 publié dans : CAP )
    Mais non,je ne suis pas mort !!  Ca, c'est déjà une bonne nouvelle !! :) Mais bon, c'est pas non plus la forme olympique  ( c'est pourtant d'actualité !) Depuis le début de l'année, impossible ...
  • Repoussé !! (26/04/2008 publié dans : CAP )
    Pas de compet ce we, pas à cause de mon mollet qui lui à l’air de me laisser tranquille si j’en crois les sensations que j’ai après une deuxième sortie jeudi de 10 km , mais surtout car mon ...
  • Et si c'était la bonne ..... (21/04/2008 publié dans : CAP )
    Voilà, de retour sur la toile suite à mon retour sur les routes !! Petites sorties test hier de 6 km. Pas de douleurs ni de gênes n’est apparu  pendant ce petit run. Seulement les jambes dures un ...
  • Pas de nouvelles....mauvaises nouvelles!! (30/03/2008 publié dans : CAP )
    Ben voilà !  J’ai bien fait un essai de reprise dimanche dernier, une nouvelle fois, bonnes sensations pendant 20 mn avant de ressentir cette gêne dans le mollet droit signifiant que je ne suis ...
  • Quelques nouvelles !! (16/03/2008 publié dans : CAP )
    C’est pas vraiment la grande forme, enfin surtout CAP.Apres une reprise déjà laborieuse fin février, dès ma première séance de fractionné, je me suis fait ce que je pensais être une petite ...
  • Retour au stade !! (29/02/2008 publié dans : CAP )
    Ca faisait bien longtemps que je n’avais pas été faire du fractionné au stade entre midi et deux, et j’étais bien motivé pour cette « reprise » et les 2 séries de 300m que je mettais programmé. ...
  • La semaine passée ! (26/02/2008 publié dans : CAP )
    Et non je n’ai pas encore disparu de la circulation, mais des journées de boulot à rallonge, pas mal de boulot à la maison avec le soleil et la chaleur revenue, et. un peu de flemme également ...
  • Pour profiter du beau temps ! (17/02/2008 publié dans : CAP )
    Juste un long footing ce matin, histoire de profiter de ce temps magnifique. Les sensations sont longues a venir mais le plaisir de courir est enfin revenu malgré le souffle un peu court (surtout ...
  • Ca revient doucement !! (15/02/2008 publié dans : CAP )
    3eme sortie en 5 jours…ça faisait une éternité que ça ne m’était pas arrivé !! Les premières foulées sont toujours un peu douloureuses, mais mon mollet me laisse quand même tranquille par la ...
  • des 100 m !! (13/02/2008 publié dans : CAP )
    Après la visite chez mon ostéo hier, il m’a conseillé d’enchaîner les entraînements cette semaine pour voir les répercussions éventuelles sur mon mollet. De toute façon, cette semaine   c’était ...
  • Une semaine a oublier !!! (11/02/2008 publié dans : CAP )
    Une semaine sans sport du tout, c’est pas si souvent que ça m’arrive !! Ce n’est pas spécialement voulu, mais des problèmes de sommeil on eu raison de ma volonté ce qui explique cette semaine ...
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