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Plan 702 bis S2 J1

De retour sur la piste, hier, entre midi et deux, avec toujours une température agréable sans vent, pour deux petites séries de 6x 300m à 95%, soit 1mn07.

Les deux premières seront pour se régler, avant de prendre mon rythme de  croisière. (1.11 ;1.07 ; 1.04 ; 1.04 ; 104 ; 1.04)

Je souffrirai un peu sur la deuxième série, mais plus à cause de mal de jambes que souffle court !  (1.03 ; 1.04 ; 1.05 ; 1.06 ; 1.06 ; 1.07)

Encore une belle séance de faite, et je sens que la forme revient petit à petit !!

Bilan : 11.2 km en 1h soit ……11.2 km/h  154 puls de moyenne 182 max