Si vous voulez en savoir un peu plus sur moi ...

Plan 604 S6 J2

Super journée !! Déjà la météo, grand bleu et pas de vent, environ 11° , rien que pour ça, fallait aller courir !! J’ai interverti les séances 1 et 2 de la semaine à cause de mon boulot et je me retrouve donc avec du fractionné et 3 séries de 7 x 100m à 100%. Après les 30mn de mise en route, je me suis retrouvé avec de super sensations. J’ai fait mes 100 m en 20.50 de moyenne (au lieu de 21) et j’ai même pour la première fois, descendu le chrono sous les 20sec (19.48) pour 100m. A moi les records !!!!!!

C ‘est ma quatrième prépa marathon, et je n’ai jamais été aussi rapide !!! Pour ceux qui ont encore des doutes sur la qualité des plans d ‘entraînements du site Athlète-endurance, s’il y en a..

Bilan : 11.3 km  en 1h05 soit 10.43 de moyenne.