Retour au stade !!
Ca faisait bien longtemps que je n’avais pas été faire du fractionné au stade entre midi et deux, et j’étais bien motivé pour cette « reprise » et les 2 séries de 300m que je mettais programmé. Seulement, c’était sans compter sur la poisse qui me suit cette année ! Apres 1 première série en 1mn02 de moyenne, un point de contracture est apparu en attaquant la deuxième série, et j’ai du me résigner à arrêter après le deuxième run.
Conclusion, ce matin un mollet assez douloureux et encore un arrêt qui se profile !! Après la jambe gauche, j’attaque la jambe droite et c’est pas encore demain que je vais attaquer un entraînement bien planifié !
Bilan : 9.5 km en 49 mn soit 11.5 km/h 148 puls de moyenne 178 max