Bienvenue à bord !!

 

Si vous voulez en savoir un peu plus sur moi ...

Vendredi 15 février 2008 5 15 /02 /2008 07:08

Ca revient doucement !!

3eme sortie en 5 jours…ça faisait une éternité que ça ne m’était pas arrivé !!
Les premières foulées sont toujours un peu douloureuses, mais mon mollet me laisse quand même tranquille par la suite pour faire 30 mn de footing suivi, (histoire de retrouver un peu de sensations) de 10 mn à 80% + 5 à 85.
Même si le cardio reste toujours un peu haut, les allures sont restées les mêmes. Par contre, j’étais bien « rincé » à la fin de mes 12 km ! Va falloir retravailler l’endurance aussi !!
 
Bilan : 12.5  km en 1h06 soit 11.3 km/h  153 puls de moyenne  177 max
Par Eric - Publié dans : CAP
Ecrire un commentaire - Voir les 4 commentaires - Recommander
Retour à l'accueil
Créer un blog sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus - Articles les plus commentés