des 100 m !!

Publié le par Eric

Après la visite chez mon ostéo hier, il m’a conseillé d’enchaîner les entraînements cette semaine pour voir les répercussions éventuelles sur mon mollet.
De toute façon, cette semaine   c’était décidé : je reprenais un entraienemnt normal.
Donc, dès 8 h hier, c’est parti pour 30 mn tranquille avant d’attaquer les 10 x 100m.
Première fois aussi que je me sers de mon forunner pour faire une séance de fractionné, alors, le temps de m’habituer au « bip » je rentre dans le vif du sujet  dans le 3 eme run seulement. En tout cas, ça fait bien plaisir de pouvoir accélérer un peu même si le moteur est en calaminé !
On ne retiendra pas les temps au 100m (entre 21 et 23 ) , mais juste le plaisir de pouvoir recourir normalement, apparemment sans trop de soucis !!
Encore une sortie jeudi matin pour voir un peu, et après je me repencherai sur le calendrier, car j’ai peur d’être un peu juste pour le marathon de Nantes !
 
Bilan 9km en 47 m soit 11.5 km/h 156 puls de moyenne 177 max

Publié dans CAP

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olive16 14/02/2008 12:54

tres bonne nouvelle effectivement ;-) soit prudent tout de même sur tes objectifs

eric63 14/02/2008 07:30

Use the force éric...

Toutu 13/02/2008 20:56

C'est peut-être juste mais au moins tu peux courir.Je considère cela comme une excellente nouvelle :D

AirV 13/02/2008 15:36

Si tu es trop juste, tu pourras prendre l'apéro ;-)