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Lundi 11 février 2008 1 11 /02 /2008 06:42

Une semaine a oublier !!!

Une semaine sans sport du tout, c’est pas si souvent que ça m’arrive !! Ce n’est pas spécialement voulu, mais des problèmes de sommeil on eu raison de ma volonté ce qui explique cette semaine « sans. Mais bon tout est apparemment rentré dans l’ordre, les soucis sont derrières, j’espère donc, maintenant, reprendre un rythme normal !
Sinon, dimanche dernier c’était match de basket entre parent du club de ma fille. Et bien, par curiosité, la prochaine fois je prends mon cardio avec moi car c’est incroyable comment on était tous dans le rouge au bout de 5 mn ! Bon d’accord on est parti comme des bourrins en faisant attaque –défense, alors forcément … Mais bon pendant 40 mn, je considère cela comme une grande séance de fractionné !! La bonne nouvelle est que je n’ai pratiquement rien ressenti au niveau de mon mollet.
Hier, je me suis quand même décidé à profiter de ce temps printanier, pour une sortie classique de 9 km mais que se fut dur au niveau cardio ! Il y a un sacré boulot pour retrouver une forme correcte pour les prochains objectifs.
Ce matin, pas de gêne particulière au mollet. J’ai quand même rendez-vous chez l’osthéo pour faire un bilan de la dernières fois mais je crois que ce coup ci, c’est pour de bon. Il faut maintenant que je reprenne mes habitudes de coureur en enchaînant les sorties !!!
 
Bilan : 9.3 km en 49mn30 soit 11.3 km/h    150 !!!!! puls de moy
 
Par Eric - Publié dans : CAP
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