850 metres ..................

Publié le par Eric

plan 604 S7 J4

C’est la distance parcourue ce matin avant de baisser les bras, ou plutôt les jambes, car cette fichue douleur est toujours là et même un peu plus apparemment !!! Bon, il faut dire que les conditions n’étaient pas vraiment réunies : Bonne fiesta hier soir pour la retraite de mon ex-collègue, même si je n’ai vraiment pas fait d’excès, 5h de sommeil ça fait un peu juste pour une journée de repos.
Après un petit moment d’abattement et quelques renseignement pris sur Internet, ma douleur ne ressemble pas a une déchirure mais plutôt a une élongation. Donc séance de glaçage de 2 x10 mn tous les soirs ! (J’aurai du le faire plus tôt.
En attendant, après mettre assuré que le mollet n’était pas sollicité, je me suis quand même offert une séance d’1h30 d’elliptique à la puissance la plus faible histoire de faire quand même monter un peu les puls.
Il reste maintenant 15 jours pour guérir tout ça, et comme vous me l’avez dit dans les posts précédent, l’essentiel de la prépa est faite, y’a plus qu’a prendre des forces !!!
 
Bilan : 1h30 d’elliptique ; 27 km ; 108 puls de moyenne

Publié dans CAP : Plan AE 604

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Eric 12/11/2007 17:52

@ Eric : comme tu dis , les 65 kg sont un peu loin pour moi, je tourne plutôt vers les 81 kg quand tout va bien !

éric63 12/11/2007 17:11

Du repos éric, du repos... Oui vu ton gagarit les Exeler c'est pour les chats maigres, les 65 kilos quoi, vu ta taille tu dois en être loin. Bon courage.

Arnaud 12/11/2007 09:32

Sois prudent et soigne toi un max pour etre en forme le 25. :-)

phillio 11/11/2007 23:08

Met bien à profit les 15 jours qu'il te reste. je ne sais pas ce que c'est de courir aussi longtemps mais le repos après une bonne période d'entraînement fait beaucoup de bien. Que ta douleur se fasse oublier bien vite.

Eric 11/11/2007 20:00

On verra  l'évolution demain matin.Là  c'est encore un peu douloureux les deux premiers pas et ensuite plus rien. Sinon ce sera "no run" jusque le 25 !