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Mercredi 25 juillet 2007
3
25
/07
/2007
18:07
Plan 702 S4 J3
Maintenant que la crève est derrière moi, reprise des choses sérieuses avec une séance assez corsée avec 2000 m à 90% suivi de 7x300 m à 95%. Tout cela
sous un beau ciel bleu avec peu de vent mais une température encore supportable pour ce genre de chose !
Les 2000m ont été avalé assez « facilement » en 7mn 45. Ce sont plutôt les 300m qui ont été « violent » mais j’ai mieux compris en relevant les temps sur ma
montre : 1.00 ; 1.00 ; 1.02 ; 1.03 ; 1.03 ; 1.05 ; 1.06. bref, encore une belle séance !!
Bilan :10.4km en 1h01 144 puls de moyenne 176 max
Par Eric
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Publié dans : CAP ; Plan AE 702
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