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Mercredi 25 juillet 2007 3 25 /07 /2007 18:07

Reprise des affaires !!

Plan 702 S4 J3
Maintenant que la crève est derrière moi, reprise des choses sérieuses avec une séance assez corsée avec 2000 m à 90% suivi de 7x300 m à 95%. Tout cela sous un beau ciel bleu avec peu de vent mais une température encore supportable pour ce genre de chose !
Les 2000m ont été avalé assez « facilement » en 7mn 45. Ce sont plutôt les 300m qui ont été « violent » mais j’ai mieux compris en relevant les temps sur ma montre : 1.00 ; 1.00 ; 1.02 ; 1.03 ; 1.03 ; 1.05 ; 1.06. bref, encore une belle séance !!
 
Bilan :10.4km en 1h01 144 puls de moyenne 176 max
Par Eric - Publié dans : CAP ; Plan AE 702
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Commentaires

En effet quelle vitesse ! tu avais peur que la crève te rattrappe !
Commentaire n°1 posté par Sydoky le 25/07/2007 à 21h55
Belle série de 300 dommage que les derniers sont un peu moins bons que les premiers, la prochaine fois c'est l'inversue qu'il te faudra faire
a+
Commentaire n°2 posté par sandyonara le 26/07/2007 à 07h28
Moi qui ai fait cette séance il y a peu. Je confirme, c'est une très belle séance. :-)
Commentaire n°3 posté par Arnaud le 26/07/2007 à 08h52
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