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Mardi 17 juillet 2007 2 17 /07 /2007 18:22

Avec la chaleur !!

Plan 702 S3 J3
Enfin une journée digne d’un été pour ces tours de piste ce midi avec 6 x 300m à 95% et 6x 200 à 100%. Tout c’est relativement bien passé avec de bon temps sur ces runs, et par rapport à l’année dernière j’ai gagné une bonne seconde ½  pour les mêmes distances. C’est motivant surtout quand on arrive à la fin de la séance !
Temps des runs : 1.04 ; 1.04 ; 1.02 ; 1.03 ; 1.01 ; 1.02 pour les 300 m
                            39.37 ; 39 ; 86 ; 40 ; 39.44 ; 40 ; 41 pour les 200 m
 
Bilan :9.2 km en 47m53 soit 11.61 km/h 141 puls de moyenne 176 max
Par Eric - Publié dans : CAP ; Plan AE 702
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Commentaires

Ca manquait de pluie aujourd'hui je trouve... plus l'habitude hihihi
Commentaire n°1 posté par sandyonara le 17/07/2007 à 20h51
Belle séance en tous cas. Je l'ai faite la semaine dernière et c'est vrai qu'elle n'est pas simple et qu'on apprécie la fin de séance. :-)
Commentaire n°2 posté par Arnaud le 18/07/2007 à 08h49
belle séance et bien régulière, bravo

a+
Commentaire n°3 posté par olive16 le 18/07/2007 à 09h25
Régulier en plus pas mal du tout, qui plus est avec la chaleur.
Commentaire n°4 posté par AirV le 19/07/2007 à 15h03
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