Bienvenue à bord !!
Actualités
Prochaines courses :
- 29 novembre 2009 : Marathon de La Rochelle- 7 mars 2010 : Trail du Vulcain (Volvic)
Mon carnet
Liens
- athlete_endurance
- CAP : Bonobo
- CAP : Arthur
- CAP : Carl
- CAP : Eric63
- CAP : Le Luma
- CAP : Webelette
- CAP : Fab
- CAP : Arnaud
- CAP :Olive 16
- CAP : Sydoky
- CAP : Phillio
- CAP : Taz
- CAP : Airv44
- CAP : Gourdoda
- CAP : Sprintrail
- CAP : Jag
- CAP : Christophe
- CAP : Arnbou
- CAP et Triathlon : le tique
- CAP : Drallibor
- CAP : Alain Pages
- VOILE : Autour du monde !!
- VOILE : Année sabbatique?
Dimanche 8 juillet 2007
7
08
/07
/2007
11:14
Plan 702 S1 J3
Après une semaine bien remplie mais pas beaucoup de km en CAP, j’avais besoin de m’aérer un peu la tête. J’ai donc décidé de rallonger la séance prévue et
de profiter des températures clémentes pour la saison. J’ai donc fait 20 mn au lieu de 15 à 80% et j’ai rallongé la sortie de 30mn.Que des bonnes sensations au final et une rencontre sympa avec
un chevreuil !
C’est le genre de séance qui vous met la pêche pour le reste de la journée !!
Bilan 14.8 km en 1h13 soit 12 km/h 143 puls de moyenne 156 max
Par Eric
-
Publié dans : CAP ; Plan AE 702
Ecrire un commentaire - Voir les 7 commentaires - Recommander
Ecrire un commentaire - Voir les 7 commentaires - Recommander
Catégories
- CAP (197)
- CAP :Plan AE 1002 (24)
- CAP :Plan AE 702 bis (26)
- CAP ; Plan AE 702 (14)
- CAP : Plan AE 604 (25)
- Compte-rendu de course (22)
- ambiance musicale (16)
- Un peu de chaleur et de rêve !! (11)
