Un peu de fractionné !!

Publié le par Eric


Malgré que ce soit les jours les plus longs de l’année, j’ai du mal à trouver le un peu de temps pour tenir à jour mon blog et surtout de poster sur les blogs des copains que je ne fais que survoler.
En attendant, j’ai réussi à caser une séance entre midi et deux hier, avec pour la première fois depuis un bon mois un peu de fractionné, soit 18 x 20/ 20.Résultat assez satisfaisant malgré mes jambes dures de ce matin !!
 
Bilan : 9.2 km en 46 mn 45 soit 11,8 km/h 144 puls de moyenne 171 max

Publié dans CAP

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webelette 27/06/2007 21:49

excellent

Toutu 27/06/2007 18:49

Ça décrasse ce genre de séance ;-)

arnbou 27/06/2007 13:08

Un peu de fractionné de temps en temps pour décalaminer le tout...

Arnaud 27/06/2007 08:51

A choisir il vaut mieux aller s'entrainer que passer sur les blogs, ca défoule et ca permet de ne pas perdre le bénéfice de l'entrainement. :-))

sandyonara 27/06/2007 07:38

Pas toujours évident de trouver du temps pour s'entrainer parfois, c'est bien d'avoir réussi à caser cette séance ;)