Pendant la coupure !!

Publié le par Eric

Plan 1002 S2J2

Journée encore bien chargée aujourd’hui et timing serré pour cette sortie où j’ai remplacé les 6 x200 m à 100 % puis 100 m de récup, par du 40/40.
Après un quart d’heure un peu poussif, les bonnes sensations reviennent avant d’aborder le fractionné, fait pour moitié, le vent de face, histoire de corser un peu la chose !
Maintenant direction la douche avant de repartir au boulot !!
 
Bilan : 9.4 km en 48 mn soit 11,8 km/h 143 puls de moyenne 173 max

Publié dans CAP :Plan AE 1002

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Eric 14/04/2007 06:23

Ben oui quoi !!! on a pas de cotes ,mais on a du vent !!!

sandyonara 13/04/2007 20:40

Excellent ;)

arnbou 13/04/2007 18:58

Monsieur fait ses fractionnés face au vent... trop facile ce Eric !!!...-))