Pendant la coupure !!
Plan 1002 S2J2
Journée encore bien chargée aujourd’hui et timing serré pour cette sortie où j’ai remplacé les 6 x200 m à 100 % puis 100 m de récup, par du 40/40.
Après un quart d’heure un peu poussif, les bonnes sensations reviennent avant d’aborder le fractionné, fait pour moitié, le vent de face, histoire de corser un peu la chose !
Maintenant direction la douche avant de repartir au boulot !!
Bilan : 9.4 km en 48 mn soit 11,8 km/h 143 puls de moyenne 173 max