Si vous voulez en savoir un peu plus sur moi ...

Plan 604 S6 J1

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Voilà, j’ai donc fait ce semblant de semi, en fait 22km avec le premier kil pour l’échauffement. Il m’a fallu ¾ d heure en fait pour être bien en jambes, (j’avais aussi le vent de face), mais après, super sensations, avec pendant 2 ou 3 kilomètres  l’impression de " voler".Je finis pas trop cramé, ce qui suppose que j’aurai pu accélérer un peu plus ( mais bon c‘est déjà pas mal).Aujourd’hui j’étais bien seul sur mes routes de campagne, mais dans 4 semaines maintenant,on sera 35000 à se balader dans Paris.

Et puis pour clôturer cette belle journée,ma fille c 'est qualifiée pour sa compet et  pour la troisième année d 'affilée,les bleus du rugby mettent une pilule à nos amis champions du monde Anglais !!!!

Bilan : 22km  en 1h41,53 soit 13.04 km/h 

Semi en 1h34.13

Plan 604 S5 J1

Ayant sauté 2 séances la semaine dernière à cause de mon boulot, j’ai remplacé la sortie d’aujourd’hui par le fractionné de la semaine 4.je suis donc parti pour 2 x (5 x 400m) à 90%. Malgré un vent à décorner les bœufs, décidément depuis 15 jours on est gâté, la  séance va bien passer avec des tours de piste entre 1’25 et 1’34 sans trop forcer(un peu quand même à la fin, faut pas croire que ça rigole tous les jours !!!).

Prochaine sortie maintenant dimanche, avec une simulation de semi, car il faut que j’emmène ma fille à sa compet prévu à 12h

 Bilan : 1 h       11.8km

Je me prénomme Éric, j 'ai 35 ans,je pratique la Cap depuis 3 ans assidûment depuis que j'ai arrêté la cigarette.Au départ pratiqué plus par palliatif que par passion, je me suis surtout pris au jeu lors de mes retrouvailles avec un ami de jeunesse folle, qui lui aussi court, mais surtout fait des marathons, qui, pour moi à cette époque ,me parait inaccecible.Il me parle de cette ambiance spéciale et de ces sensations au moment de franchir la ligne, et surtout me promet de venir courir avec moi si je me lance dans l' aventure.Résultat:novembre 2005 à La Rochelle:3h52.33.Merci Alain de m'avoir fait croire en moi!!!

Depuis, j'en suis à mon 3°marathon dont le dernier en 3h30,40.Progression que je dois principalement aux plans d 'entraînement du site athlete-endurance,où l'on retrouve cette ambiance qui fait le charme de ce sport et surtout de passionnés qui partagent leur savoir en n'en tirant aucun profit.Merci à eux!!