Si vous voulez en savoir un peu plus sur moi ...

Ce sera un compte rendu en deux parties pour ma première (et pas dernière) course nature. Car si c’était une première pour moi, ça l’était aussi pour les organisateurs !!!!

Coté technique : 14 km se partageant entre routes, chemins, sous bois, traversé de 4 parcs de châteaux dont les particuliers ouvraient leurs portes, des montées, des descentes, des passages en file indienne.

Départ prévu 9h15, température idéale de 23° environ, juste ce qu’il faut d’air pour être bien, bref tout est réuni pour passer un bon moment !! Et ce fut le cas !!!

Dès les premiers kils, je me suis senti bien, avec une bonne allure, les jambes répondaient bien, le genre de sortie où tout sourit !!

5 km en 22,17 : Je n’avais pas prévu de faire un temps, vu que je venais pour découvrir, mais quand ça va bien. Et puis je suis quand même dans les 20 premiers sur environs 120 partants, ça m’arrive pas spécialement tous les jours !!!

7 km en 31 mn : Le parcours est un peu plus exigeant mais j’aime bien ces conditions et puis je me prends au jeu de rattraper un petit groupe devant.

10 km en 45,35 : Toujours une bonne moyenne malgré quelques détours inutiles que je vous raconterai dans un prochain épisode, mais l’allure reste la même malgré plus de concurrent à doubler. Un passage en file indienne me permet de récupérer un peu, avant d’attaquer les 3 derniers kils qui sont en montagne russe.

14 km en 1h08 temps officiel, mais 1h02 à ma montre en ayant enlevé le temps de mon « détour » !!

Conclusions : Super parcours, super ambiance (faut dire que les conditions étaient plutôt à la rigolade. Y a pas à dire, courir dans la nature est quand même plus agréable que sur du bitume et en ville. En lisant le CR des enduriens, j’avais déjà envie de me frotter à ce genre de course et je crois que j’ai chopé le virus. Malheureusement ces courses sont assez rares par chez moi.Ca me permettra de voyager !!

J'ai enfin réussi à avoir mes résultats de samedi, donc:

  -temps : 1h42.53

  -classement :57 sur 175

  -carégorie : 21 sur 50

18 h hier soir, le pistolet nous libère et c’est parti pour 21 km sous un soleil étincellant et une petite chaleur agréable de 28°e nviron avec un léger vent histoire de faire bouger les feuilles des arbres….

Pour en arriver là, il a fallu s’organiser dur durant la journée. Retrait du dossard à la débauche à 12h.retour à la maison pour 45mn histoire de manger un peu et de prendre les affaires de courses et retour au boulot jusque 17h.

20 mn de trajet, on se change rapidement, 10mn de trot histoire de faire un semblant d’échauffement et me voici sur la ligne en me disant qu’il ne faut quand même  être un peu cinglé pour partir courir de ce temps là !!!

On est 400 environ au départ dont un peu plus de la moitié pour le 7 km (ceux là, ils sont moins fous !! )

Pour le parcours, il y a 2 boucles de 3 km plus ou moins en ville sur des chemins piétons, bien piégeant par les trottoirs, les arbres, les plots, les relances, bref, le truc qui casse bien dès le départ. Là, on laisse se reposer les coureurs réalistes du 7km et on repart pour une boucle dans un no man’s land, au point de ce demander si on ne c'est pas tromper de parcours, pour rejoindre le front de mer pour faire un aller retour de 12km le long de sa plage et de ses baigneurs…

Optimiste, je pars sur des bases de 4mn40 environ au kil. Premier coup de bambou lorsque l ‘on voit les concurrents du 7km tourner vers le stade et que le M. avec son drapeau vous dit que vous vous devez aller tout droit… Vous avez signé, c’est pour en chi…Surtout que l’on se retrouve à 2 dans un coin paumé vent dans le dos avec de nombreux faux plats, et là je comprends que le chrono  de référence sera pour une autre fois car la chaudière est prête à exploser. Pourtant j’ai un bon rythme, e t je me retrouve seul entre 2 groupes. Bizarrement n ‘y a pas d’épongeage entre les ravitos et il faut attendre 5 bornes avant d ‘avoir de l’eau. ( Merci à ces 3 riverains qui ont eu pitié de nous et avaient installé bassine et jet d’eau !!) Mais je pense que c ‘est quand même plus aux organisateurs de prévoir cela, surtout pour une course au moi de juin, en fin d’après midi….

On attaque maintenant la grande ligne droite le long de la plage, toujours vent dans le dos donc très chaud, où m’attendent ma petite famille, enfin, ma femme car mes filles se baignent tranquillement en attendant papa. J’étais très content qu’elles m’encouragent de cette manière !!

Je garde une allure tournant entre 4.50 et 5 mn, mais les arrêts aux ravitos sont assez longs, ce qui permet de blaguer avec les volontaires très sympa. Le retour sera plus agréable avec le vent de face et un peu de fraîcheur retrouvé, les jambes répondent de nouveau et j‘accélère même  sur les 4 derniers kmCe coup-ci, mes filles sont là pour me motiver et je termine les 2 derniers km en 9.29.

Je termine à mon chrono en 1h33 ! Mais le speaker me rappelle à l’ordre en annonçant 1h43.Soit il a eu chaud, soit j‘ai merdé !

Je n ‘ai pas le courag e d’attendre les résultats, on verra ça plus tard sur internet.

Plan 502 S7 J2

Ce sera du vélo pour cette dernière journée du plan avant la compète de samedi.

Le boulot étant très chargé, je suis allé à la salle, entre midi et deux, pour 45 mn de vélo  et ainsi terminer ce plan 502 bis.

Il faut encore que je m’organise pour demain pour retirer mon dossard et arrivé en tenue sur la ligne de départ à l’heure !! C’est bien, ça met un peu de piment à la chose.et puis je n’ai jamais aimé faire pareil que les autres !!!!!

Plan 502bis S6 J3

Le même parcours que la semaine dernière avec 3 séries de fractionné long, 2x 12mn à 85 % et 20 mn à 80.

Difficile ce matin de mettre la machine en route. L’allure générale sera légèrement plus lente que la semaine dernière et sûrement plus en rapport avec les vraies allures, mais je mettrai exactement le même temps.

J’avais aussi la tête du coté de Pont-a Mousson ,où ma fille au même moment participait à la finale de la coupe de France de twirling avec son équipe. Elles terminent à la plus mauvaise place : 4eme,mais la tête remplie de bons souvenirs…. Ce sera pour l’année prochaine les filles !!!

Bilan : 19.5 km en 1h37 soit 12 km   150 bpm de moyenne