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CAP ; Plan AE 702
Lundi 30 juillet 2007
1
30
/07
/2007
18:13
Plan 702 S5 J1
Dès le départ les les sensations étaient vraiment moyennes avec les jambes dures, et cette impression resta tout le long de la séance où j’ai remplacé les 12 x
200m en 10 x 20/20. Peut être le soleil et le semblant de chaleur ??
De toute façon je n’étais vraiment pas d’attaque pour faire ce fractionner. On verra ça mercredi ou jeudi maintenant.
Bilan 9.2 km en 48 mn soit 11.4 km /h 139 puls de moyenne 169 max
Par Eric
-
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Vendredi 3 août 2007
5
03
/08
/2007
18:42
Plan 702 S5 J2
Petite séance de footing tranquille sur le front de mer, histoire de profiter de l’été enfin arrivé. Ce qui ne m’arrange pas vraiment pour le 10 km de
demain soir car la météo annonce un bon 29° sans vent pour 20h, donc pas trop de bonnes conditions pour essayer d’approcher les 40 mn, surtout après une bonne journée de boulot ! Mais
bon, on ne sait jamais !
J’avais aussi envisagé d’aller à Niort dimanche regarder les championnats de France d’athlé, mais, vu que le beau temps est là et que le reste de la famille n’est pas très
chaud pour passer l’après-midi dans un stade je crois que se sera pour une prochaine fois !
Bilan : 7.6 km en 40 mn soit 11.4 km/h 139 puls de moyenne
Par Eric
-
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Mardi 7 août 2007
2
07
/08
/2007
18:41
Plan 702 S6 J1
Il y avait un peu de reste de la course de samedi dans les jambes ce midi, et la sortie est donc devenue un simple footing histoire d’entretenir la
machine sans trop taper dedans.
Bilan : 9.2 km en 49 mn42 soit 11,1 km/h 135 puls de moyenne
Par Eric
-
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Mercredi 15 août 2007
3
15
/08
/2007
08:34
C’est vrai qu’il est plus facile de se mettre devant l’ordi, lorsqu’il fait froid et qu’il pleut dehors, mais à cette période de l’année, j’ai un peu de
mal à tenir à jour ce blog et à suivre régulièrement les aventures des autres blogueurs. Ca ne m’empêche pas pour autant de continuer à m’entraîner, même si une certaine fatigue est apparue après
ma course de Chatel.C’est pourquoi je pense arrêter le plan foncier et ne faire que des « footing plaisirs » comme je les appelle, afin de préserver mon corps à la prochaine prépa
marathon qui approche maintenant à grand pas !!
Par Eric
-
Publié dans : CAP ; Plan AE 702
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